Oleh : Rista Simbolon | Diterbitkan Kamis, 27 Juli 2023 11:33 WIB | Short link: https://news.sumutkota.com/antara/berita/539886/konsumsi-asupan-tinggi-kalsium-dapat-cegah-timbulnya-penyakit-sendi.html
Bagikan Ke :
Facebook Twitter
Decsa melalui keterangannya diterima Kamis, mengatakan masyarakat perlu menjaga asupan gizi tinggi kalsium dan makanan bergizi tinggi protein seperti ikan dan susu, mencukupi vitamin D, hindari merokok dan minuman alkohol, serta kafein berlebih.
"Selain itu, aktif berolahraga seperti jogging dan angkat beban juga bisa mencegah timbulnya penyakit sendi dan pegal linu," kata Decsa.
Olahraga secara teratur dinilai dapat meningkatkan massa otot dan mengurangi risiko fraktur sebesar 40 persen.
Mitos yang berkembang di masyarakat, penyakit sendi umumnya terjadi karena penuaan. Padahal faktanya, penyakit sendi juga bisa terjadi karena kurangnya konsumsi makanan yang tinggi kalsium atau bisa juga karena terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung purin.
Saksikan Video Konsumsi asupan tinggi kalsium dapat cegah timbulnya penyakit sendi Berikut ini..
Konsumsi asupan tinggi kalsium dapat cegah timbulnya penyakit sendi |
Bang Naga
|
on 8:53:59am Minggu 22 September 2024 |
Rating 4.5
Artikel Terkait