Oleh : Rista Simbolon | Diterbitkan Kamis, 26 Oktober 2023 15:34 WIB | Short link: https://news.sumutkota.com/antara/berita/551322/hidrasi-dan-mineral-cukup-penting-saat-lari-marathon-di-cuaca-panas.html
Bagikan Ke :
Facebook Twitter
"Ada dua hal yang sangat penting untuk menghindari masalah kesehatan ketika berlari dalam cuaca panas, yaitu hidrasi tubuh dan memenuhi kebutuhan mineral," ujar dr. Antonius dalam rilis pers yang diterima, Kamis.
Menurut dia, terkadang para pelari hanya fokus pada terpenuhinya cairan tubuh. Padahal, kata dia, mineral yang cukup juga penting untuk menjaga performa.
Mineral yang cukup juga berperan dalam membantu mengatur suhu tubuh pelari agar tetap stabil dalam kondisi cuaca panas.
Selain itu, mineral yang terkandung dalam air mineral juga sekaligus berfungsi menyalurkan oksigen ke berbagai jaringan tubuh. Apabila transfer oksigen terhambat, pelari akan mengalami pusing saat mengalami dehidrasi dan kepanasan.
Saksikan Video Hidrasi dan mineral cukup penting saat lari marathon di cuaca panas Berikut ini..
Hidrasi dan mineral cukup penting saat lari marathon di cuaca panas |
Bang Naga
|
on 3:17:51am Minggu 22 September 2024 |
Rating 4.5
Artikel Terkait